Сила, що народжується всередині. Відкрийте рухову впевненість.
Комплекс силових вправ Verulixa розроблений для чоловіків, які прагнуть покращити своє самопочуття, підвищити рівень енергії та знайти гармонію між тілом і розумом.
Обрати свій пакетДля кого створена наша програма
Для офісних працівників
Допомагає компенсувати наслідки малорухливого способу життя, зміцнити м'язовий корсет та покращити поставу.
Для початківців у спорті
Безпечний та ефективний старт для тих, хто ніколи не займався або мав тривалу перерву. Плавне входження у тренувальний процес.
Для досвідчених атлетів
Дозволяє урізноманітнити тренування, покращити контроль над тілом, гнучкість та координацію, відкриваючи нові можливості.
Пакети участі
Старт
- ✓ 8 групових занять на місяць
- ✓ Доступ до роздягальні та душової
- ✓ Вступна консультація з тренером
- ✓ Базовий план тренувань
Оптимум
- ✓ 12 групових занять на місяць
- ✓ Доступ до роздягальні та душової
- ✓ Персоналізований план тренувань
- ✓ Консультації щодо харчування
- ✓ Заморозка абонемента на 7 днів
Максимум
- ✓ Необмежені групові заняття
- ✓ 4 персональні тренування на місяць
- ✓ Розширений аналіз техніки
- ✓ Пріоритетний запис на заходи
- ✓ Заморозка абонемента на 14 днів
Що дає регулярна практика?
- Підвищення загального рівня енергії та бадьорості протягом дня.
- Покращення координації рухів та відчуття власного тіла у просторі.
- Розвиток сили та витривалості м'язів для повсякденних завдань.
- Сприяння покращенню гнучкості та рухливості суглобів.
- Формування стійкості до стресу та покращення концентрації уваги.
Філософія нашого підходу
В основі програми Verulixa лежить переконання, що шлях до сили та доброго самопочуття — це марафон, а не спринт. Ми не женемося за миттєвими, але нестійкими результатами. Наша мета — навчити вас розуміти своє тіло, працювати з ним у гармонії та будувати міцний фундамент для довгострокового прогресу.
Ми фокусуємося на правильній техніці виконання кожної вправи, адже це запорука безпеки та ефективності. Тренер завжди поруч, щоб скоригувати рухи, дати пораду та підтримати. Ми віримо, що регулярність, послідовність та усвідомлений підхід до занять приносять набагато більше користі, ніж виснажливі тренування на межі можливостей. Ваше тіло — ваш надійний партнер, і ми допоможемо вам налагодити з ним діалог.
Слово від досвідченого практика
"Я прийшов у Verulixa кілька місяців тому з відчуттям постійної втоми від сидячої роботи. Не чекав дива, просто хотів додати в життя трохи руху. Але поступово, заняття за заняттям, я відчув, як повертається енергія. Тепер я краще сплю, маю більше сил протягом дня, а головне — з'явилася впевненість у власних рухах. Це не просто тренування, це інвестиція у своє самопочуття."– Данило Пономаренко, м. Вінниця
Основні елементи програми
Наша програма є комплексним підходом, що охоплює кілька ключових напрямків для гармонійного розвитку тіла:
1. Робота з власною вагою
Це основа основ. Вправи з власною вагою дозволяють розвинути функціональну силу, покращити контроль над тілом та зміцнити м'язи-стабілізатори, які є ключовими для правильної постави та безпеки рухів.
2. Вправи на гнучкість та мобільність
Ми приділяємо значну увагу розвитку гнучкості. Це не просто розтяжка, а робота над покращенням амплітуди рухів у суглобах. Це допомагає зробити ваші рухи більш вільними та легкими у повсякденному житті.
3. Дихальні техніки
Правильне дихання — це ключ до енергії та концентрації. На заняттях ми вчимося синхронізувати дихання з рухом, що дозволяє не тільки підвищити ефективність вправ, але й заспокоїти розум та краще концентруватися на відчуттях у тілі.
Як почати: ваші перші кроки
Почати свій шлях до кращого самопочуття дуже просто. Ми розробили прозорий процес, щоб ваш старт був максимально комфортним:
- Залиште заявку. Заповніть форму для запитань у нижній частині сторінки або оберіть пакет, який вам підходить. Вкажіть свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами.
- Отримайте консультацію. Наш спеціаліст зателефонує вам, щоб відповісти на всі питання, розповісти детальніше про програму та допомогти обрати оптимальний формат занять відповідно до ваших цілей.
- Приходьте на перше заняття. Після консультації ми узгодимо зручний для вас час. Все, що вам потрібно — це зручний одяг та бажання працювати над собою. Решту ми беремо на себе!
Поширені запитання
Які основні переваги вашої програми?
Наша програма спрямована на комплексний розвиток: покращення силових показників, витривалості, гнучкості та координації. Основна перевага — фокус на безпечній та правильній техніці, що дозволяє досягати стабільного прогресу та покращувати загальне самопочуття без надмірних навантажень.
Чи підходить програма, якщо я ніколи не займався спортом?
Так, абсолютно. Програма розроблена з урахуванням потреб новачків. Тренер приділяє особливу увагу базовим вправам та поступовому збільшенню навантаження. Головне — ваше бажання, а ми забезпечимо підтримку та правильний підхід.
Що потрібно мати з собою на тренування?
Вам знадобиться лише зручний спортивний одяг, змінне взуття та пляшка води. Все необхідне обладнання для занять є у нашому залі.
Як регулярні заняття впливають на повсякденне життя?
Регулярна практика може позитивно вплинути на багато аспектів життя. Учасники часто відзначають приплив енергії, покращення настрою, легкість у виконанні побутових завдань (наприклад, підняття важких речей), а також підвищення концентрації на роботі.
Залишилися питання?
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами найближчим часом.